Техника дыхания Ребёфинг (от англ. rebirthing - возрождение, второе рождение).
 
“Для меня Ребефинг … — это наука о том, как дышать энергией так же, как воздухом. Это наиболее естественная способность к исцелению на всех уровнях — тела, ума, эмоций и души. Эта возможность базируется на слиянии вдоха с выдохом в мягком расслабленном ритме, выбираемом интуитивно, и заполняющем тело божественной энергией…»
Леонард Орр

Можно прожить довольно долго без пищи и даже несколько дней без воды. Но без дыхания организм не выдержит и 5 минут. Ведь это один из главных компонентов здоровья.
Классического ЗОЖ (здорового образа жизни) недостаточно для того, чтобы не болеть. Конечно, полноценный сон, правильное питание и физическая активность - оплот нашего здоровья. Но без расслабляющих техник трудно освободиться от тех блоков, которые мы успели сами себе "поставить" в организме. Дыхательные практики широко используются в традиционном оздоровлении и в психотерапии.
 
✔️ Ребефинг - это техника осознанного дыхания. Никаких медитаций и погружений в транс. Наоборот, необходимо находиться в ясном сознании и контролировать дыхание, прислушиваясь к изменениям в теле.
 
✔️ Ребефинг помогает привести в гармонию тело, эмоции и мысли. Эту технику иногда включают в психотерапию: сеанс дыхания под контролем специалиста дает возможность преодолеть даже самые сильные последствия давних психологических травм.

✔️ Ребефинг называют "энергетическим дыханием". Оно позволяет возобновить свободное движение жизненной энергии по всем каналам. В китайской традиционной медицине есть крупное учение о каналах нашего тела: они пронизывают и связывают органы. Иглорефлексотерапия, например, основана именно на этих знаниях.
 
✔️ Ребефинг снимает эмоциональное напряжение и расслабляет. Когда мы постоянно испытываем дискомфорт и стресс, это приводит к "зажимам" в мышцах, мешает циркуляции всех жидкостей в организме (кровь, лимфа). Как итог: застой жидкости, дисфункция отдельных органов и целых систем, плохое самочувствие, болезни и преждевременное старение. Грамотная техника дыхания помогает улучшить кровообращение и отток лимфы. Оздоравливает, а не устраняет симптомы (как таблетки).
 
 
Разработал эту технику американец Леонард Орр в 70-х годах. Открытие было случайным. При рождении горло Леонарда было несколько раз обмотано пуповиной. Очевидно, психологическая травма сохранилась на всю жизнь. Потому что стоило только ему заволноваться, как горло сжимало, не хватало воздуха, и Орр начинал задыхаться в любой тревожной ситуации. Однажды он садился в ванну, предварительно не проверив температуру. Вода оказалась слишком горячей, Леонард обжегся и испугался. Разволновавшись, он стал задыхаться. И в этот момент интуитивно начал дышать учащенно, с быстрыми короткими вдохами. И... эмоционально пережил момент родов. В итоге произошло чудо: волнение прошло, дыхание восстановилось. Леонард избавился от психологической травмы при рождении. И больше не задыхался ни в каких ситуациях.

Выздоровление так вдохновило Орра, что он решил проверить эффективность на других людях. В результате выяснилось, что вполне можно обойтись и без ванн, практикуя только правильное дыхание.

Метод ребефинга заключается в использовании особого “энергетического” дыхания и интуитивном управлении им, что позволяет человеку самостоятельно “продышать” всевозможные блокировки на уровне тела, эмоций, сознания и подсознания.
 
Как проходят занятия?
Ребефинг онлайн индивидуально 

Мы предлагаем вам изучить практику осознанного дыхания путем прохождения индивидуальных занятий у квалифицированного инструктора по ребефингу - Галины.
Продолжительность одного индивидуального занятия — 1 час.

Место проведения. Вы занимаетесь у себя дома, в режиме онлайн видеосвязи со своим инструктором. Важно, чтобы тело не было напряженным. Поэтому важна обстановка и поза. В индивидуальном режиме вам будет максимально спокойно и комфортно. Никто и ничто не будет отвлекать вас от этого «тонкого» процесса.

Ребефинг активизирует эмоции и выявляет "болевые точки". На разных этапах ваше дыхание расслабляет и успокаивает вас или бодрит и наполняет энергией. Все внимание инструктора будет направлено к вам, он будет следить за каждым вашим вдохом и выдохом. Вы сможете спокойно выяснить все интересующие вас вопросы.
 
График занятий назначается по согласованию между клиентом и инструктором.
Стоимость:
Минимальный курс - 4 занятия (через день) = 80$
Рекомендованный полный курс - 10 занятий (4 раза через день + еще 6 занятий - по 1-2 в неделю) = 180$
Более редкие занятия нежелательны, это ослабит накопительный эффект от прохождения курса.
 
ВНИМАНИЕ! Существуют противопоказания. Обязательно сообщите инструктору о наличии любых серьезных заболеваний ДО начала занятий.